梅雨が開けると、、、隠れていた紫外線（UV）の天下ですね〜

紫外線を浴び続けると肌がボロボロに・・・

でも、適度に浴びないとビタミンDが生成されないため癌になりやすいとかどうとかで、どうしろって言うんだ？

最近多いのがスポーツ選手がサングラスするのは、疲労を抑えるためという話。

ところが、黒いサングラスは瞳孔が開いてより多くの紫外線を眼が受けてしまって逆効果だとか。

そこで出てくるのは「UVカットグラス」

サングラスのように黒くない。。。

紫外線（UV）って目に見えないのでよくわからないぃぃ。

・・・

でも、この新しいHELO LX＋（Plus）はUVが測れるのです。

直接に太陽の方向へ向けると、冬でも２、３と上がります。

東京で３の日に沖縄では４でした。

東京で４の日は沖縄では５。

つまり、地域や天候で全然違うのです。

そして、極めつけ（と思っている）が電車の窓。

毎日、通勤電車に長く乗る人にとって電車で浴びる紫外線は多いのではないでしょうか？

紫外線はガラスを通さないと思っていませんか？

ノン・ノン・ノー

結構浴びているのかも知れませんよ・・・

冬場の東武特急で、太陽を浴びると気持ち良いのなんのって。

でも、、、、、紫外線（UV）を測るとこんな感じ。

で、横浜方面でも測ろうと思ったら、まったく触れない＝０のままなのです。

そう、湘南新宿ラインの車両の窓ガラスはUVカットガラスなんですね。

ちゃんと書いてある。

これ結構重要な情報じゃないですか？

電車に乗ってしばらく座っていると結構な量の紫外線を浴びますよ。

ま、電車でこんなことばかりやっていたら怪しいだけですけどね。

P.S.

「手〜の平を太陽にぃ 　すかしてみればぁ・・・」

これは、適度に紫外線を浴びようねって歌なんですね。

日に焼けるのを避けたい女性におすすめです。

１日あたり、５分から１５分程度手の平を太陽にかざすようにしてみてください。

手の平にはメラニンが少ないために影響が少ないのだそうです。

※サングラスの迷惑メールには困りますよねぇぇ。

HELO LX+のUV計測にはまだまだ疑問だらけです。

わかったことはどんどん共有していきます。

みなさまも何か耳寄りな情報があればお寄せください。

モーニングショー（羽鳥慎一）で血圧サージに触れられる

血圧は、自律神経の働きで交感神経と副交感神経の優位が入れ替わることから、昼間は高く、夜は低くなります。

→ こちら ←に記事を書いておきました。

上記の記事でリンクさせていただいている記事によると「早朝高血圧」「夜間高血圧」「職場高血圧」「白衣高血圧」なるものがあるそうで、番組の「血圧サージ」はその中でも集中的に上がる「早朝高血圧」が取り上げられています。
※「血圧サージ」は医学用語ではないそうです。

ここで話題になっている血圧の「変化」の計測に「健康リストバンド」HELO-LXって最適だと思いませんか？

「自分レポート」メニューでこんな風に見ることができます。

健康プランメニューでデフォルトの120分を30分にして、30分感覚で推定し記録しています。

簡単ですよね。いやぁ、素晴らしい。

交感神経が優位になって血圧が上がり始めると目がさめる。

なんて不思議なメカニズムなんでしょう。

年に一回の健康診断どころか、毎日血圧を測っていても「血圧サージ」を捉えるのは難しいということです。

ここは「健康リストバンド」HELO-LXの出番。そう思いませんか？

「早朝高血圧」「夜間高血圧」「職場高血圧」「白衣高血圧」を的確に捉えてくれます。

後者はストレスだったり、病気や病院で怖い思いをしたトラウマなのかも知れません。

実はNHKのためしてガッテンが先

10月29日に放送されていました。

http://www.nhk.or.jp/special/surge/detail.html

不思議なのは「血圧サージ」を扱っているように見えて「タオルグリップ」という血圧を下げる効果が期待される簡単なトレーニング？の紹介番組です。

ま、血圧が下がれば「血圧サージ」があってもリスクは下がるような気がしますが。。。

これはこれですごい成果なので、血圧に不安がある方には試してもても損はないと思いますね。

私もちょっとやってみたいと思います。

１０日の１６：００から血圧が１０ほど上がったまま下がらないのです。。。。

１日の血圧変動を見たことあります？

こんなに露骨に現れるとはね。

気分やエネルギーってあまりピンと来ないのですが重要なパラメータです。

ストレスとの関係があることは、こちらを参照ください。

今日は、昨日お客様に説明していた際に、私の体調不調時期が露骨に捉えられていたシーンを発見しましたのでご紹介します。

この図は、「自分のレポート」メニューから9月の気分とエネルギーを見た状態です。

8日から発疹が出始め、まだ発熱はないもののひどい状態になってきたので通院したのが11日。

そして、夕刻から発熱するようになったのが12日から。

机上仕事が可能になったのが16日から。

数値の変化を見ていてもよくわからないのですが、集計結果として見ると一目瞭然。

熱が下がってもまだ回復したとは言い切れない状況などがわかるのだと思います。

子どもの頃からかかりつけのお医者さんが、もう少し安静にとか、もう大丈夫だよと言っていたのはこのようなことが根拠だったんだと気づきました。

米国では、TVショッピングでも販売されているんですね。

兄弟チームが日本語字幕を付けてくれました。

Wor(l)d社のHELO LXは、一般小売されない製品ですがTVショッピングはありなんですね。

まあ、アマゾンや楽天で購入するように、ユーザ登録してアカウントを取得していただければ、どなたでも本体＄199＋送料$22？で購入可能ですからね。

ただ、本体のみを単体で定価買いするのはお得ではありません。詳しくは下段をご覧ください。

もっともコンパクトなフレンドバンドルは、恋人、ご夫婦、親子での利用が想定された2台パックで、

HELO LX本体: $199
純度99.9%ゲルマニウムセット：$180
5色バンドセット：$150
電磁波カットシール2セット：プロモーション（おまけ）
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合計：$529
＝＞バンドル価格（2台分）：$744
（$314もお得！！！）