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UVの季節、敵か味方か!

梅雨が開けると、、、隠れていた紫外線(UV)の天下ですね〜


紫外線を浴び続けると肌がボロボロに・・・

でも、適度に浴びないとビタミンDが生成されないため癌になりやすいとかどうとかで、どうしろって言うんだ?

最近多いのがスポーツ選手がサングラスするのは、疲労を抑えるためという話。

ところが、黒いサングラスは瞳孔が開いてより多くの紫外線を眼が受けてしまって逆効果だとか。

そこで出てくるのは「UVカットグラス」

サングラスのように黒くない。。。

紫外線(UV)って目に見えないのでよくわからないぃぃ。

・・・

でも、この新しいHELO LX+(Plus)はUVが測れるのです。

直接に太陽の方向へ向けると、冬でも2、3と上がります。

東京で3の日に沖縄では4でした。

東京で4の日は沖縄では5。

つまり、地域や天候で全然違うのです。

そして、極めつけ(と思っている)が電車の窓。

毎日、通勤電車に長く乗る人にとって電車で浴びる紫外線は多いのではないでしょうか?

紫外線はガラスを通さないと思っていませんか?

ノン・ノン・ノー

結構浴びているのかも知れませんよ・・・

 

冬場の東武特急で、太陽を浴びると気持ち良いのなんのって。

でも、、、、、紫外線(UV)を測るとこんな感じ。

で、横浜方面でも測ろうと思ったら、まったく触れない=0のままなのです。

そう、湘南新宿ラインの車両の窓ガラスはUVカットガラスなんですね。

ちゃんと書いてある。

これ結構重要な情報じゃないですか?

電車に乗ってしばらく座っていると結構な量の紫外線を浴びますよ。

 

ま、電車でこんなことばかりやっていたら怪しいだけですけどね。

P.S.

「手〜の平を太陽にぃ  すかしてみればぁ・・・」

これは、適度に紫外線を浴びようねって歌なんですね。

日に焼けるのを避けたい女性におすすめです。

1日あたり、5分から15分程度手の平を太陽にかざすようにしてみてください。

手の平にはメラニンが少ないために影響が少ないのだそうです。

 

※サングラスの迷惑メールには困りますよねぇぇ。

HELO LX+のUV計測にはまだまだ疑問だらけです。

わかったことはどんどん共有していきます。

みなさまも何か耳寄りな情報があればお寄せください。


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fitbitも猛追!James Park CEOが熱く語る

ウエアラブルEXPO行ってきました


昨年もこのイベントへ参加しましたが、その時はウエアラブルではなくオートモーディブ・ワールドの方でした。

この規模(ブース面積)で世界最大とは、まさにこれからの分野。

それにしても動けないほどの人だかり。

いろいろと発見もありましたが、まずは目玉であった基調講演に参加してきましたのでそのお話からさせていただきますね。

その基調講演では、fitbit社のJames Park CEOとマイクロソフトの三上智子業務執行役員がが登壇されるとあって超人気講演でした。

fitobit社は活動量計の世界で有名になってきましたのでご存知の方も多いと思います。

基調講演は記録が許されなかったので、メモからレポートして見ます。

Apple社やSamsung社のスマートウォッチを意識されてきましたが、今回の講演でははっきり医療分野への参入を強調されていました。

基調講演

FitnessからHealth Careへ


コンシューマー中心のFitnessから、企業で働く人、医療機関で活用されるHelth Careへと事業を拡大するということです。

Jawbone社も事業採算性の問題で解散し、Helth Care分野に照準を合わせて再挑戦するようです。

参考記事

・病人の外に機会

同時通訳のままの表現ですが、要は「未病」対策すなわち「予防」ですね。

・健康のトラッキング

病気をトラッキングするのか健康をトラッキングするのか。

・「楽しい」が大事

同意

病気になってからでは遅い、いかに病気になる前に良くない生活習慣に気づいて改善を図っていくか、高価で副作用の心配がある薬に頼らないで済ませる「健康家族」を作っていこうという当romi’s worldメンバーの期待と同じ。

 

そんな中強調されていたのが、

・大量のデータ集めています

・企業の社員の健康とも取り組んでいます

・OpenAPIも始めました

企業を買収してJavascriptベースで(Webアプリの)開発ができるように

・心拍数や睡眠の精度を上げました

一部で訴訟が起こされていることに対するメッセージだと思いますが、何度も強調されていました。

大学などとの研究レベル


・無呼吸症候群の検出が90%の精度まで上がってきました

呼吸数と血中酸素量で判断

・心房細動の検出

80才以上の人で重要、リストバンドでやることに大きな意味がある
98%まで精度が上がっている

・血糖値

保険会社と組んでいる
FDAがPre Certificate ProgramでAppleやSamsungなど大手企業も入って急いでいる
500を超える研究で、83%の精度まできている

World社は、当初からHealth Careに照準を合わせていて、各社もHealth Careへ追随してきたことから、いよいよ本命の市場が大きくなるということだと思います。

ちなみに、既に注文できて2月に出荷が始まるHELO LX+(Plus)では、心房細動の検出機能が搭載されているようですし、血糖値計測のためのExtenseもCESでは披露されています。

 

楽しみですね。

さて、その他のウエアラブルな話題について触れておきます。


骨伝導利用のイヤフォーンが目立っていました

やはり、老化現象の1つですからねぇ。
「耳を塞がない」というのが売りなのですが、難聴者にとってのメリットではないですね。
ちょっと驚いたのは、「補聴器」は薬事法の管轄で簡単には商品化できないのだとか。
なので、「補聴器」ではないデバイスがあるのだそうです。

耳から脈波が取れるので、HELOと同じようなことができると言っている研究者の方がいました

HELOは光電式容積脈波記録法(PPG)です。
光電式ではない容積脈波記録法があるということです。
方式はいたってシンプル。
ただ、24時間装着するのに難があるかもね。

繊維業界の他にも素材メーカーが多かった

繊維レベルに機能素材を埋め込むことで、正にウエアラブルな機能が実現できる

圧倒的に多かったのが、ARやVRというメガネ系のデバイス

業務用の世界でそろそろブレークしそうです。

韓国系の企業が多い

もちろん日本の企業が多いのですが、韓国、中国の企業、ヨーロッパからも出展されていました。

個人的にうけたのはスマートベルト

メタボな私に面と向かって

韓国語訛りな女性:「メタボな男性用のスマートベルトです!」
私:       「スマートになれるスマートベルト?」
韓国語訛りな女性:「そうです!」

ベルトの穴にもセンサーが仕込まれていて、満腹状態もわかるとか。

これなら薬事法にも引っかからない?


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血圧サージってなんなの?

モーニングショー(羽鳥慎一)で血圧サージに触れられる


血圧は、自律神経の働きで交感神経と副交感神経の優位が入れ替わることから、昼間は高く、夜は低くなります。

→ こちら ←に記事を書いておきました。

上記の記事でリンクさせていただいている記事によると「早朝高血圧」「夜間高血圧」「職場高血圧」「白衣高血圧」なるものがあるそうで、番組の「血圧サージ」はその中でも集中的に上がる「早朝高血圧」が取り上げられています。
※「血圧サージ」は医学用語ではないそうです。

ここで話題になっている血圧の「変化」の計測に「健康リストバンド」HELO-LXって最適だと思いませんか?

「自分レポート」メニューでこんな風に見ることができます。

健康プランメニューでデフォルトの120分を30分にして、30分感覚で推定し記録しています。

簡単ですよね。いやぁ、素晴らしい。

交感神経が優位になって血圧が上がり始めると目がさめる。

なんて不思議なメカニズムなんでしょう。

年に一回の健康診断どころか、毎日血圧を測っていても「血圧サージ」を捉えるのは難しいということです。

ここは「健康リストバンド」HELO-LXの出番。そう思いませんか?

「早朝高血圧」「夜間高血圧」「職場高血圧」「白衣高血圧」を的確に捉えてくれます。

後者はストレスだったり、病気や病院で怖い思いをしたトラウマなのかも知れません。

実はNHKのためしてガッテンが先


10月29日に放送されていました。

http://www.nhk.or.jp/special/surge/detail.html

不思議なのは「血圧サージ」を扱っているように見えて「タオルグリップ」という血圧を下げる効果が期待される簡単なトレーニング?の紹介番組です。

ま、血圧が下がれば「血圧サージ」があってもリスクは下がるような気がしますが。。。

これはこれですごい成果なので、血圧に不安がある方には試してもても損はないと思いますね。

私もちょっとやってみたいと思います。

10日の16:00から血圧が10ほど上がったまま下がらないのです。。。。

 

1日の血圧変動を見たことあります?


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心電図に「異常」!!!!

心電図の「異常」って出るのですね!


正直、心電図機能に関しては「異常」を経験することはないだろうと思っていたので、知り合いが「胸が痛むので心電図機能を実行してみたら『異常』が表示された」と言うので、そのスクリーンキャプチャいただいてセミナーでも利用させていただいていました。

そしたら、

なんと自分に「異常」が・・・・

怖いですよね。

私の場合は、痛みではなく違和感があったので計測してみました。

違和感が消えるまで「異常」でした。

不整脈なのでしょうね。

これって、凄くないですか?

健康診断で、40歳以上になると心電図検診をやりますよね?

寝転がって、足首にもでかい洗濯バサミのようなものを付けてしばらく動かない状態で計測されます。

それに比べて超簡単ではないですか?

心電図は、電極に触れる必要があり自動で計測されませんが、電車の中でもテレビを見ながらでもちょっと気になればすぐに確認できるって凄くないですか?

詳しくは、下記に記載してありますので一読ください。

なんと心電図!!

 


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気分は正直?

こんなに露骨に現れるとはね。


気分やエネルギーってあまりピンと来ないのですが重要なパラメータです。

ストレスとの関係があることは、こちらを参照ください。

今日は、昨日お客様に説明していた際に、私の体調不調時期が露骨に捉えられていたシーンを発見しましたのでご紹介します。

この図は、「自分のレポート」メニューから9月の気分とエネルギーを見た状態です。

8日から発疹が出始め、まだ発熱はないもののひどい状態になってきたので通院したのが11日。

そして、夕刻から発熱するようになったのが12日から。

机上仕事が可能になったのが16日から。

数値の変化を見ていてもよくわからないのですが、集計結果として見ると一目瞭然。

熱が下がってもまだ回復したとは言い切れない状況などがわかるのだと思います。

子どもの頃からかかりつけのお医者さんが、もう少し安静にとか、もう大丈夫だよと言っていたのはこのようなことが根拠だったんだと気づきました。


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「タッキーとマリアのHELOHELOトーク」第3話

タッキーとマリアの動画対談コーナー、第3話を公開しました


みんな観てね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

タッキーとマリアのHELOHELOトーク3

 


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新企画「タッキーとマリアのHELOHELOトーク」第2話

タッキーとマリアの動画対談コーナー、さっそく第2話を公開しました


みんな観てね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

タッキーとマリアのHELOHELOトーク2

 


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新企画「タッキーとマリアのHELOHELOトーク」始まりましたよ

タッキーとマリアの動画対談コーナーが始まりました。


みんな観てね!  ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

タッキーとマリアのHELOHELOトーク1

 


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ニュース/お知らせ

ブログでニュースというのも変ですが、いくつか追記があったのでまとめておきます。

血糖値について


高解像度なPPG計測ができるH4Gを使った500人のモニター試験のアナウンスがありました。

HEKA Corp releases H4G, an app to collect high density PPG

あの秘密主義のApple社も2018年のApple Watchモデルに血糖値計測機能を追加するとクックCEO自らが発表しています。

FDAの検査などをクリアしないと製品化はできないでしょうから、特許も含めて各社の熾烈な争いが続きそうです。

 

追加機能について


不妊予測?、インフルエンザ検出、パルス診断機能が追加されるそうです。

機能メニューに加えておきました。

アントニオ・デ・ローザ氏がアプリケーションによって進化するというのはこういうことなんでしょう。

romiさんが未完成と表現されていますが、まさに完成することはないデバイスなのかも知れません。

バンドルパッケージ変更


すべてのパッケージに、カラーバンドボックスが付くようになりました。

そして、1個セット、2個セット、4個セット、6個セットになります。

4個セットがファミリーパック、6個セットがプレミアムパックです。

2個セット、4個セット、6個セットにはそれぞれ同数のBioZenが付きます。

ファミリーパック、プレミアムパックの値段は変わりません。

単品では、ゲルマニウムなしのHELO-LXが$199です。

詳細は下↓の購入ボタンから製品ページをご覧ください。

 


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1日の血圧変動を見たことあります?

血圧って変動するの?


私は、二か月に一度の割合で、クリニックにて血液検査をして尿酸値を抑える処方をしてもらっています。

血液検査の前には、必ず血圧も計測されます。

そして、「えっ!」っていうくらいに高く計測されることがあって、

「もう一度、測りますね」

「はい、深呼吸してくださ~い」

と、言われ、すなおに深呼吸して再測定されると

「大丈夫ですね!」

で、メモを取られて採血に移るわけです。

深呼吸の前はどういう状態だったのでしょう?

きれいな看護士さんにドキドキしちゃったんでしょうね。

自宅で家庭用血圧計で計測しても同じような現象になります。

自宅にはきれいな看護士さんは居ません。

右腕と左腕でも20くらい違うことがあるそうです。

ひょえーー、いったい何を測っているのでしょう。

「朝食を食べた後とか、起きてすぐとか同じ条件で毎日計測するようにしてください」と言われることもあるようですけど、こんなに違っているのに意味あるのでしょうか?

 

と、いうような状況なので正直なところ、「血圧って怪しいもの」の1つくらいにしか思っていませんでした。

それでも、ストレス度が上がると、睡眠不足になると高めになりやすいことは何となく把握していたのでやっぱり気になることは確か。

そんなとき、このHELO LXのHEKA APP+アプリに仕込まれている詳細情報に、「一日において変動する」ということを知りました。

解説文を掲載してありますので、詳しくはこちらを参照ください。

変動するだけなら驚かないのですが、バイオリズムになっていることにちょっと関心しました。

体内時計とか副交感神経の働きとか聞きますけど、そんな不思議な人間の身体の機能で微妙に制御されているんですね。

それを「あーだ」、「こーだ」と言って乱しているんですね、人間様は。

って、ことが自覚できたのが収穫でしょう。。。

この一日の変動について調べてみると結構いろいろな解説がありました。

ま、私が知らなかっただけです。すみません。

こちらの「血圧は一定じゃないの?」は、ANDエー・アンド・デイ社の記事です。

血圧について「厚生労働省高血圧ホームページ」等を参考にわかりやすく解説されています。

ちなみに、電子式の血圧計を始めて開発した会社だそうです。

一日の血圧推移例画像

 

じゃーん、私の一日は?


そこで、私の一日の血圧推移をグラフにしてみました。

デフォルトでは、HELO LXのHEKA APP+アプリの「健康プラン」の設定は2時間ですが、私は30分にしています。

寝ている最中に高くなることもなく、早朝型高血圧、夜間型高血圧の心配はなさそうです。

ここしばらくは、無職だから職場高血圧の心配もなさそう。

13:00過ぎに谷があるのはどうしてでしょう?

お昼にピークがあるという解説は多いのですが、2コブラクダのように見えますね。

身体はシエスタ(お昼寝)したいってことでしょうか?

ちなみに、昼食はあまり摂りません。

白衣高血圧は、病院に行って見た時に観察してみましょう。

 

正直、検査目的の採血であっても注射は嫌。

そうか、だから採血前の血圧の計測では高くでてしまうんですね。

そして、深呼吸すると下がるんだ。

きれいな看護士さんが原因ではなく、注射針に反応していたのかも?

でも、自宅では注射針はないし。。。

 

中学生の頃は100を切るくらいでした。

その頃から比べるとだいぶ高くなったということでしょう。

今より、少し下がるように体操や運動、食事、サプリメントなどを生活の中に取り入れていければ良いんでしょう。

 

ところで、こんなグラフをExcelを使わなくても書いてくれたらよいと思いません?

そんな、要望をWor(l)d社やHEKA社へどんどん出していきたいと思っています。

どんどん出してねって、言われているし。

日本語でやり取りできないのが歯がゆいですけどね。


ちなみに、「あんた死ぬよ」と脅された高脂血症は職場の移転で徒歩時間が延びたことと、その職場の食堂のサラダバーが皿にのせ放題で100円だったこともあり、圧倒的な野菜中心食に切り替えたことが効果したらしく、半年で正常値になり、その後職場を変わっても安定しています。

食生活や生活習慣って超大事ですね。


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