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新企画「タッキーとマリアのHELOHELOトーク」第2話

タッキーとマリアの動画対談コーナー、さっそく第2話を公開しました


みんな観てね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

タッキーとマリアのHELOHELOトーク2

 


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新企画「タッキーとマリアのHELOHELOトーク」始まりましたよ

タッキーとマリアの動画対談コーナーが始まりました。


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タッキーとマリアのHELOHELOトーク1

 


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やっぱり、予防は自身でやるっきゃない!(その2)

【原点回帰】 呼吸法


今日は、この「原点回帰」という言葉を久しぶりに聞きました。

そう 、(その1)で酸素の重要性に触れたのは、正に原点回帰。

地球上の動植物が酸素を吸って生きているのだから、その酸素の量や質による影響があるのは誰でも想像できますよね。

 

さらに私の場合は平熱が36.6℃なのでまあ普通?

ということは血の巡りも、まあまあってとこかと思っていました。

ただ、呼吸数が少ないんです。

 

呼吸数が少ないのは良くないと書かれています。

仙人って人は、呼吸数も心拍数も少なくて長生きしているんじゃなかったんだっけ?

呼吸も脳が支配しているわけではなく、自律神経によって機能しているのだとすると、無意識に少なくなっているってことですね。

確かに映画見ている時に、息を殺していることはあるけど、パソコンに向かっているときでも呼吸数が少なくなっているってどういうこと?

呼吸数が少なく、呼吸が浅くなっているとしたら、取り込んでいる酸素の量が少なく、、、

えええ!

呼吸数を上げる方法ってないの?

と、思っていたら、あるんですね。

呼吸法ってやつです。

丹田式呼吸法ってのは聞いたことがあるぞ。

まずは、薬やサプリメントに頼る前に「原点回帰」

呼吸法にトライしてみよう。

こんなサイトもあるんだ。
http://qleo-media.com/breathing-technique

丹田式は真似たことがありますねぇ。

ロングブレス・ダイエット法もありますよ。

私の場合、唯一ダイエットに成功したのがこのロングブレスダイエットですからね。

睡眠は瞬間に寝付けるので、とりあえず心配ないな。

あとは、普段の呼吸数をあげる方法ということか・・・

スクールもあるんですね。認定講師になるのも良いね。
http://www.miraclerainbow.jp/therapy/

おっと、HELO LXですが間も無く「血中酸素濃度」の推定ができるようになるみたいなのですが、その説明に、ゲルマニウムを装着した効果として血行が良くなったことを確認するために「血中酸素濃度」の推定を可能にすると書いてあってびっくりした。

どこに書かれていたか記録し損ねたので、見つけた人は教えて下さい。(確か英語だったと思う)

サーモグラフが欲しくなってきたなぁ。

赤外線フィルターとスマホのカメラで撮れないかなぁ。

 


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… JAPAN 遅すぎませんかぁ~~/無針血糖値測定ッ!!

 

指を置くだけで血糖値をレーザーで測定できる技術(針を刺さずに計測)を開発したと云うことで、新聞社各紙が取り上げました。

量子科学技術研究開発機構関西光科学研究所(京都府木津川市)のチームが8月18日に発表したそうですが、五年後の製品化を目指すそうです。

日本が遅れを取っていることを認めるのはとても残念なことですが、それにしても五年後とは遅すぎます。

しかもまだ、テストモニタは4人だけ?(それでも高精度な測定結果が出たと云うのですから、それはそれで、さすがジャパンを感じます/  ^o^)

とは云え、・・・
WGNは既に、500人モニタによる年内リリースに向けた最終段階にあると発表しています故、かなり見劣りしませんかぁ~~~???

もちろん、既にリリースされている他の測定推計指標(血圧や心電図等)と同じように、只、腕に着けているだけで計測してくれます。

全てとは言いませんが、どのような分野に於いても、世の中に対して最初に製品をリリースできた会社が世界標準をつくります。

身近でリーズナブルな健康管理をお勧めするわたしにとっては、このリリースが待ち遠しくてしかたありません。

だって、世界では11人にひとり、日本では5人にひとりが糖尿病と云われているのですから、こんな素晴らしい<早期発見ソリューション/課題解決>ツールってないですよねッ!!

by romi

関連記事(ニュース)
http://www.yomiuri.co.jp/science/20170819-OYT1T50026.html  読売新聞
https://mainichi.jp/articles/20170820/ddm/041/040/062000c   毎日新聞

 

注)この手のテクニカル且つタイムリな記事投稿は、管理人の NOZAKIN の得意とするところではありますが、彼はいま、この WGN-Biz の特訓を受けるためにパタヤ(Thailand)に行っていますので、わたくし romi が代わりに書かせていただきました。(笑)

 

 


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やっぱり、予防は自身でやるっきゃない!(その1)

ホームドクターの役割ってなんだろう


予防医学の原点は「未病」?

”毎日健康”が理想ですけど、天候の変化に始まるいろいろなストレスで体調を崩しながらも病気に至らず「未病」状態で踏みとどまって健康状態を保つように人間(動物)の身体はできているようですね。

ただ、一言で健康、未病、病気といっても症状やその原因はさまざま。

そんな中、私の中で急に目立ってきたのが「血行」と「睡眠」です。

今日は「血行」についてまとめてみました。

健康診断で示されるデータの多くが、血液検査ですよね。

血液は、酸素を運び、さまざまな栄養素を運び、一方で老廃物も運んでいます。

血液の状態が、身体の状態をよく物語っているとしても不思議ではありません。

そして、運搬能力以上のものが流れ込むと渋滞が起きることは必然です。

癌について通説になってきているのが、

「がん細胞は毎日生まれている。でも、毎日修復されている。発生と修復がバランスしている限り、何の問題もない。そもそも、どんな細胞もおよそ8年サイクルで再生されているのだから。」

「細胞が壊れてがん細胞になる理由として、酸素欠乏と低体温があげられていて、酸素が欠乏すればエネルギーが出せないので低体温化し、低体温になれば血流が細って酸欠を招くことがある。」

といった血行の関与についてです。

直観的にもわかりますよね。

実は、HELO LXの機能解説を読んでいくと、「血中酸素濃度」が測れるようにする目的はゲルマニウムの効果を確認するためという記載があって、改めてゲルマニウムの効果を調べ直しました。

(参照)ゲルマニウムって?

血行を良くするには、運動するのが一番でしょう。

全身の毛細血管まで浸透しそうです。

無理のない過度でない運動とすれば、歩行が一番ということになるでしょう。

(参照)歩数と距離とカロリー

そして、驚いたことに酸素量を増やすには呼吸法が大事なんだとか。

マラソンするときも、呼吸法がしっかりしていないと辛いです。

お子さんにマラソン(長距離走)をさせるときは、呼吸法をしっかり教えてあげるとがんばれるかも知れませんよ。

 

でね、いつもお世話になっている近所のお医者さんには、病気になったときしかお世話になっていないんですよ。

予防についてアドバイスをもらおうとしても、一般的なことしか言ってもらえないのは無理もない話ですよね。

実は、尿酸値の高さから痛風を発症し、会社の定期診断でも高脂血症と診断されて「あんた死ぬよ」と脅されてから、別の病院で2か月に一度程度の頻度で、血液検査をして尿酸値のコントロールだけはきちんとしています。

高脂血症は、食事と通勤歩行距離増で改善し、数か月間の投薬だけで済んで、今は薬を服用しなくても十分な正常値を保っています。

それでも2か月に1度程度のデータでは、医者としても一般論しかアドバイスできないそうです。

食事の状態や運動、睡眠状態など詳しくみないと、何がストレスになっているのかなど判断できないのは、あたりまえでしょね?

HELO LXのような「健康リストバンド」が、ホームドクターの代わりになることもないはずです。

このHELO LXのような「健康リストバンド」が、24時間365日のデータを収集し、分析した結果を専門医の診断によって、適切なアドバイスが出てくることが期待できるような気がします。

それでも、その分析結果をみながら、どうすべきかを判断して実行に移していくのは、やはり自分以外に誰もいないはずです。

専門医に委ねられたとしても、あくまでもアドバイザー、そう有益な参考意見。

自分で判断し、行動を決断していくしかないと。

やっぱり、他人任せにしているうちは、病気になっても他人の性にするだけでしょう。

自分自身が予防する気概を持たないと95歳まで健康で生き抜くのは難しいかなと思いました。

次回は、ちょっと呼吸についてまとめてみます。

以下は、私が血行について考えるきっかけとなった記事の一部です。

参考にされてください。


【がんと宣告されたら】

必見アメリカでは日本のようながん治療をしなくなった。
抗がん剤や放射線はアメリカでは使用しなくなった。

食の世界はニセ情報だらけ おいしく健康的に食べるには何が必要か?
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170802-00010000-bfj-soci

「血液1滴から13種のがん発見」、実用化へ動きだす
国がん中央病院で臨床研究開始、3年後に人間ドックのメニューへ
http://techon.nikkeibp.co.jp/atcl/feature/15/327441/080200218/?n_cid=nbptec_ndhfb


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… サポート体制にだってまだまだ<不満/不健康>/だから面白いッ!!!

WGN サポートセンタへの問い合わせについて、新たな事実が分りました。

これまでの何度かの問い合わせ経験からは、三日以内には返信が届いていました。

ところが、・・・

今般、返信が「遅いなぁ」と思って WGN-WEB からサポートステイタスを確認したら<不明>になっているじゃあぁ~~りませんか?!?!

今後、チケットを使ってサポートに質問をする方はご留意あれッ!!  ^o^

いまの WGN サポートシステムのルールでは、チケット発行からの有効期間が最長7日間で処理されなかった場合、その問合せ(ID)は、未処理の理由に係わらずチケットが自動閉鎖されてしまうそうです。

つまり、長く待っていても返事が来ない場合・・・サポートセンタの能力不足で、世界中からの問い合わせに対応できずに棄却されている可能性があると云うことです。

ですから、日本標準で考えるとおかしいけれど、会社をよくするつもりで、ID 発行から2・3日後に、自己確認と云うスタイルで、WGN のサポート体制に協力していく必要があります。

以前、わたしが出向していた IT サービス会社も、いまでこそ日本国内50%以上のシェアを持つ IT 機器を守る保守会社ですが、創立当初(40年以上も前)の昔話を諸先輩から聞くと笑えないほどトンチンカンな話しばかりでした。

そこの会社のサポート体制を、寝る間を惜しんであれこれ考えたあの日(15年前)が懐かしいぃ~~~~

十年後、もしかすると数年後、わたしたち HELO-LX Club/健康倶楽部のメンバが、いまのサポート体制を懐かしんで笑える日が来るのが楽しみです。

組織も、自分のカラダも、不健康なところ見つけることができるからこそ、気を付けたり改善したりすることができるものです。

自分のカラダの不健康さに文句ばかり言っていてもはじまりませんよねッ?!

不健康ならば、それを直す努力をして、回復したら気分がよくありませんかぁ?

だから、・・・

これって変だよなぁ? と思ったら、ドンドン、サポートセンタに問い合わせて<組織の不健康>を改善していきましょう!!

by romi


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マリア参上!

romi’s Worldはおじさんの集まりだと思ってますよね?


まあね、「健康」がキーワードですからね、しょうがないか・・・

「ちょっと待ったー」と乱入して来ましたよ。

若干二十歳のそれも美少女が。

面と向かって話してみると、おじさんの未熟さが露呈されてくる悲しさがある。

何なんだこの娘は?

「若い時の健康こそ大事」

はい、その通りです。

それを若い子に言われてしまっては、もうおじさんの出る幕はない。

これからは、マリアさんにもガンガンで出てもらいましょう!


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… 健康つくりと健康管理はクルマの両輪ですッ!

世の中にサプリメントを扱う会社は数知れないほどあります。

そして、何が含まれているのか怪しいぃ~~ 的な会社も少なくはありませんッ!

わたしの場合、もう60歳が目前です故、健康つくり(エイジングケア)のためにサプリメントが必要です。(苦笑)

わたしが愛飲するサプリはこちら↴↴↴

https://goo.gl/faW8NB

ところが、・・・

一年に数ヶ月、・・・

サプリの摂取を制限しても好い時期がありますッ!

そう、・・・

プーケットで過ごす数ヶ月です。

何故かと云うと、エイジングケアに好いフルーツが安価で手に入るからッ!!

こたえがシンプル過ぎますねッ (笑)

では、何がいいかと云うと、・・・?!?!

まずは、マンゴー(写真左) ・・・
これは日本でも知られるようになりましたねぇ~
実は、カリウム成分がカラダにある余分な塩分を体から排出してくれるので、動脈硬化や高血圧を防ぎます。
そのほか、目の機能や皮膚を正常に保つ効果があるビタミンA、抗酸化で肌の老化を防ぐビタミンC、血行を良くするビタミンE、体内でビタミンAに変化するカロチン等々、好いことづくしッ!!
これが、フィリピンマンゴに比べると酸味が少ないので、タイでいただくときは柑橘系の果汁をかけるのが我が家流です。

次のマンガスティン(写真右上)・・・
こちらも「フルーツの女王/大英帝国ヴィクトリア女王に由来?」として少し知られるようになってきましたが、まだまだ日本ではマイナですねぇ~
厚い皮肉に深く包丁で切れ目を入れて両手でクルリとすると、魔法のようにきれいに開けられます。
ビタミンB1を含んでいるので、糖質のエネルギー代謝を活発化して疲労回復にもバッチリ!
カテキンの抗酸化作用も期待できるので、エイジングケアやがんの予防のほかに免役力を向上させたり、高血圧・動脈硬化・糖尿病(糖化抑制)にも好いらしいですよぉ~~

そして、ロンガン(龍眼/写真右下)・・・
これはかなり知られていませねぇ~~~
だいたい、見た目が悪すぎで、長期滞在していないと目に留まりませんッ! (笑)
ビタミンB2やカリウムのほか、ナイアシン・コリン・食物繊維が含まれているので、生活習慣病予防(コレステロール低減等)や脳機能の維持(認知症改善?)のほか、整腸作用もあるので凄いんですよぉ~~~
楊貴妃はライチを愛したと言われていますが、絵を見るとライチと云うよりロンガンではないかと、愛方とわたしは密かに思っています。
まぁ、わたしの愛方がランプータンと並んで好きなので良く買ってきます・・・ランプータンより軽いので買いものが楽ちんッ!!

此処プーケットに居ると、愛飲しているサプリメントを控えてもいいと思われるほどエイジングケアに好い果物を安価で摂取できるのも嬉しいですねぇ~~~

さて、最後に、・・・

健康つくりをしているならば、・・・

と云うかニワトリとタマゴの会話になってしまいますが、健康管理は欠かせません。

そして、健康管理を知らず知らずのうちに促してくれる強いう見方が HELO-LX です。
これから、このウェラブルが、ひとの生活習慣を変えて行くのが手に取って見えるようでワクワクします。

健康家族若々しくッ!!


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